看着身边的人一个个进入更年期，变得唠叨，容易生气，自己变得好害怕，不想那么提前就进入更年期，所以，我想问下我怎么预防更年期提前啊？
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 更年期也称为围绝经期，是指更年期趋于月经的阶段。在此期间，女性卵巢功能逐渐下降，卵巢中雌激素分泌水平降低，可能引起一些神经和心血管症状，这是正常的生理现象。由于女性工作和生活的压力，如果不释放，这些压力将继续积累。很容易提前进入更年期。建议女性保持乐观积极的态度并参加有氧运动，因为运动可以促进新陈代谢，而运动可以使身体细胞更加精力充沛。从而改善了卵巢功能，从而延缓了更年期。 |
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